热搜
您的位置:首页 >> 娱乐

產后吃什么容易恢復身體

2019年05月03日 栏目:娱乐

產后滋補:榴蓮果殼骨頭湯榴莲的味道虽然不怎么好闻,但却被称为“水果”,主要是源自它的营养价值,其中蛋白质、维生素C、钙、铁、磷等营养

產后滋補:榴蓮果殼骨頭湯

榴莲的味道虽然不怎么好闻,但却被称为“水果”,主要是源自它的营养价值,其中蛋白质、维生素C、钙、铁、磷等营养物质相当丰富,具有健脾补气的功效。榴莲可以给产妇补身子,榴莲肉吃了后,可以把壳用来煮骨头汤喝,是相当滋补的,榴莲的果核和内瓤也用来炖鸡汤,这个汤补气效果也非常好,还可去胃寒。

产后补血:糯米酒红糖煮鸡蛋

糯米酒是补血补气、去寒产品,任何体质的女性都合适。在喝红糖水时要注意,不要喝超过10天,这会增加恶露的排水量,夏天生产的,会增加出汗,造成体内盐份的损失。

产后饮食主要是围着两个方面转,一个是恢复妈妈的身体,帮助妈妈尽快的从生产时的大量消耗中恢复过来,另一个就是把小宝宝的食粮尽可能充足,只要有了针对性的食补,也就更容易准备食物了。

产后缺乳:鲫鱼豆腐汤

鲫鱼也叫喜头鱼,也就是生子时吃。鲫鱼的催乳效果非常好,对妈妈的身体恢复也有很好的作用,一般鱼都是和豆腐一起煮,益气养血、健脾宽中,豆腐中的蛋白质含量也很高,对产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

产后女性的身体还没有恢复,需要更多的滋补,不但需要本身滋补的营养外,还要负担一个小宝宝的营养。在这说一句,真是辛苦了产后妈妈们。

产后妈妈吃什么是大多数妈妈一直关心的问题,即想补充充分的营养,又可以不影响宝宝的健康,那么,产后到底吃什么好呢?在下文中找答案吧!

1、奇特果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、苹果

味甘、性平微凉。不抗癌功效,还可促进大脑发育,增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效,含有丰富纤维素,可增进消化和肠壁蠕动,减少便秘。

糖尿病患者怎么进行诊断呢
小心这4大恶习让胸部变小
不是每个女人都会有G点
  • 友情链接
  • 合作媒体