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中医养生秘诀 五代中医世家养生经toutiao

2019年01月30日 栏目:金融

清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。床边坐,別著急,半分钟后再站起。温开水,喝半杯,血脉通畅宝贵。大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。

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清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。

床边坐,別著急,半分钟后再站起。

温开水,喝半杯,血脉通畅宝贵。

大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。

吃早餐,很重要,宜早更要营养好。

日出後,晨练宜,空气新鮮利身体。

指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻,揉揉眼小儿退热贴哪个牌子好
,远离感冒和花眼。

齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。

保健穴,常按摩,健身祛病好处多。

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循渐进,持之恒,常年坚持必然零。

戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。

午饭后,睡一觉,自我调节減疲劳。

晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。

晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。

睡觉前,泡泡腳,按摩湧泉胜吃药。

重健康,在心理,心理健康数。

有愛心,要牢記,淡泊人生有意义。

葆青春,养天年,合家幸福到永远。

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