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冬天手腳冰涼是怎么回事冬季手腳冰涼怎么調

2019年05月02日 栏目:游戏

冬天手腳冰涼是怎么回事1末梢循環不好冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象,因為氣溫降低會使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳特別指尖、腳尖

冬天手腳冰涼是怎么回事1末梢循環不好冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象,因為氣溫降低會使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳特別指尖、腳尖等部位的血液循環不順暢,末梢神經循環不好造成的。

正常情况下,多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流,缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群,更难通过这种方式让四肢回暖。

阳虚体质大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物以后,手脚仍然感觉寒意,就应当注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾肾阳虚。

阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,没法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气”。

气血两虚、脾阳不振、肝气郁结虚的方面,气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉,而且不分季节变换和心情都会出现。实的方面,则有可能是感受寒邪致使气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉,色彩青紫,严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳,心情抑郁时出现手足不温,心情平复后症状可消失。

月经和生育引起的激素变化在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

疾病因素精神压力过大,心里过分敏感,平时过度操心,时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。

穿少了固然,手脚冰凉不全是由于体质、疾病所造成的。很多爱漂亮的女性即使到了寒冷的冬天,仍然短裙、短裤不离身,穿得少了,自然会觉得冷。因此,穿得少的女性们出现手脚冰冷,首先还要反省是不是穿得太少了。

冬天手脚冰凉吃什么好2手足冰凉是人体脏腑功能虚弱或失调引起的症状,中医将手足冰凉症分为肾阳虚衰型、肝郁血滞型、脾胃虚寒型、血虚寒凝型等证型,手脚冰冷吃什么能暖身呢?

血虚寒凝型多见于失血、月经失调患者。患者不仅会出现手足冰冷,还可有头晕、面白、肢麻体痛、经量少色暗、舌淡淤紫等症。治宜养血散寒,温通经脉,可选用温经汤、当归四逆汤、当归补血汤等。

肝郁血滞型表现为神情抑郁、唉声叹气、胸肋满痛、手足厥冷、苔白脉弦。治宜疏肝解郁,宣达阳气,可以选用四逆散、柴胡疏肝散等加减治疗。

脾胃虚寒型患者同时可兼有气弱少神、脸色黄、胃口不好等症状。治宜温中健脾,可选用理中汤、香砂六君子汤、黄芪建中汤、补中益气汤等。

肾阳虚衰型肾阳不足,人常伴有怕冷、神疲气短、下利清谷等症状。治宜补肾助阳、温中散寒,可选用龟龄集、金匮肾气丸、右归丸、附子理中汤之类的中成药或汤药。

冬季手脚冰凉怎样调理3泡手泡脚手足冰凉患者应经常用热水泡手、泡脚,若在水中加入花椒、陈皮各15克则效果更佳。

运动健身经常参加打 太极拳 、跳绳、快步走、慢跑等体育运动。

食疗滋补多吃一些羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、鸡肉、水产品、桂圆、红枣、黑芝麻、胡椒、肉桂、生姜等食品。

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